CD가 되고 싶은 바텀이에요
anonymous
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더러운 거 보여드려서 죄송해여 ㅠㅠ
피지컬이 너무 엉망이라...
되고 싶은 씨씨는 못 되고 바텀으로 쓰이고 있어요 ㅠㅠ
언니, 오빠분들의 냉정한 평가와 조언 부탁드립니다.
아니면 그냥 비웃고 욕해주셔도... 그건 그것대로 좋아요^^
댓글 5
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12:28
22.05.26.
anonymous
매일 스쿼트하는데... 도저히 안 커지네요 ㅠㅠ 골반보정 거들 사야될 것 같아요... 살도 빼야 되고 ㅠㅠ 어깨는 도저히 답이 없고 ㅠㅠ
12:29
22.05.26.
09372654
저는 스쿼트는 별로더라구여 허벅지쪽을 많이 쓰더라구요.
브릿지가 더 둔근을 많이 쓰는거 같아요.
그리고 서있을때는 다리를 모으고 허리를 굽히지 않고 고관절만 이용해서 90도 인사 해보시면 중둔근도 많이 쓰이더라구여. 허리는 절대 굽히지 마시고 내려가는 만큼만
몇개월 해야 표가 날거 같아요 한달정도 하고있지만 크게 티는 안나요
브릿지가 더 둔근을 많이 쓰는거 같아요.
그리고 서있을때는 다리를 모으고 허리를 굽히지 않고 고관절만 이용해서 90도 인사 해보시면 중둔근도 많이 쓰이더라구여. 허리는 절대 굽히지 마시고 내려가는 만큼만
몇개월 해야 표가 날거 같아요 한달정도 하고있지만 크게 티는 안나요
12:36
22.05.26.
24206371
감사해요^^ 계속 노력해볼게요
12:38
22.05.26.
구러다 쉬멜되요 ㅎㅎ 어서시작하세요
인생 저처럼 되시길 ㅎ
인생 저처럼 되시길 ㅎ
22:13
22.06.09.
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"님의 댓글"
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체중이 저보다는 덜나가실거 같네요 엉덩이가 빈약하니 대둔근 중둔근 운동으로 커버하셔요