자유 홀몬 대체 음식
이찌
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여성한테 좋은 음식이라기 보다는,홀몬 유도 음식
(저장용)
@에스트로겐 음식(여성호르몬 음식)
ㅇ콩
ㅇ두유
ㅇ달걀
ㅇ고구마
ㅇ양배추-
ㅇ석류-
ㅇ브로콜리-
ㅇ호박-
ㅇ자두
ㅇ칡-
ㅇ모과
ㅇ야채류
ㅇ맥주-
ㅇ녹차-
ㅇ커피
ㅇ캐모마일
@근손실 유도
ㅇ초콜렛
ㅇ사탕
ㅇ당분류(단백질과 반비례 개념)
@항남성호르몬(자료는 없지만,탈모예방음식)
ㅇ당근
ㅇ다시마
ㅇ녹차-
ㅇ오이-
ㅇ양배추-
X기타 금해야 할것(남성홀몬 증가)
ㅇ고기류
ㅇ마늘
ㅇ양파
ㅇ대파
ps. 명사 뒤에 - 표시는 찬 성질, 나머진 따뜻한 성질
되도록이면 찬성질이 좋으며, 고기보단 야채먹을것.