자유 다이어트 식단 (경험담)

다이어트 이야기가 나와서

잠도안오는데 제 경험담을 적고자왔어요.

시작점 75

대학원생의 스트레스는 엄청납니다 네

빼자라는 생각이 들고 스타트.

일반인 기준 먹는 양이 1이라 가정했을때

하루 세끼를 다 챙겨먹고 0.6인분 정도 먹었어요.

물많이 마시라고하던데 전 모르겠군요 식사전후에 한컵씩 마셨습니다.

운동은 하루 20~30분정도 스쿼트했었고요.

이것에 대한 후기는...

음 건강한 다이어트인지는 잘 모르겠지만

처음 2~3일정도는 정말 배고파요. 네 정말요.

그러고 그냥저냥 괜찮다가 어느순간부터 배가 안고픕니다(?)

그리고 그걸 현재까지 유지하고있죠 (61~66kg유지중)

아 참고로 키는 177? 178? 그즈음입니다

근데문제는ㅋㅋㅋㅋㅋ

그냥 야식안먹어서 빠진거같앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ