익명 다이어트 꾸준히 하시나요?

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적게 먹는게 중요한게 아니라 뭘 먹는 지가 중요하더라구요. 전 올 봄에 몸무게 최고치 찍고나서 식단관리만 하고 운동은 거의 안했는데 3개월동안 7kg 감량했어요

09:18

21.06.27.

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다이어트는 평생 해야할거 같아요ㅜㅜ

10:11

21.06.27.

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밀가루 음식, 튀긴 음식, 설탕들어간 거....... 과일, 이렇게만 안먹어도 어느정도 빠지긴 하더라고요.

10:59

21.06.27.

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근데.... 회식 같은거 하면... 참..... 밀가루 음식,,알콜.... 다 살찌는 음식이네요

11:00

21.06.27.

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일단 하루 한끼 먹으려고 해요ㅎ 중간에 너무 배고프면 고구마나 계란 같은 거 먹고ㅎㅎ

11:29

21.06.27.

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많이걸으세요 하루 만오천보 이상 씩 먹는건 아침 채소류 에 리코타치즈 또는 무가당요거트에 견과류 한줌
점심은 밥 저녁에는 채소에 진짜 남성의 정액을 뿌려서 드세요...ㅋㅋㅋ

14:54

21.06.27.

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식단관리가 제일 중요하죠..ㅠㅠ

09:22

21.06.28.